它不仅会让你的身体非常健康，不容易生病，而且会让你的身体越来越匀称，越来越漂亮,所以，经常锻炼一定会让锻炼后的个人整体气质、身材、精神状态变得更好，一定会让自己看起来更帅,长期健身人运动量大,当然也会让你的身材更加帅气,你会很帅的,即使是天生圆脸的人健身也不会觉得臃肿。
是。长期健身人运动量大。只要是认真的健身人，每周做3到5次常规训练是很正常的，这是低体脂率的基本保证，因为健身人为了获得好身材，总是在制定高级训练计划以适应更高的目标。经过一轮又一轮的减脂增肌，身材越来越好，脸自然会变瘦，轮廓分明。即使是天生圆脸的人健身也不会觉得臃肿。注意，力量训练。刺激肌肉生长，提高肌肉含量，对于增肌减脂至关重要。建议在一个训练日内锻炼大肌肉群，不要孤立肌肉群，也不要雕刻某块肌肉。三种训练:第一阶段有一定训练基础后，可以进行硬拉、卧推、深蹲三种训练。这一阶段训练的目的也是为了增加肌肉含量。三大运动是多关节复合动作，全身所有肌肉都会参与运动，对全身肌肉增长有很大帮助。
2、经常锻炼身体可以 变帅不?首先，我对这个问题持肯定态度。经常锻炼的人，它不仅会让你的身体非常健康，不容易生病，而且会让你的身体越来越匀称，越来越漂亮。对其他小姑娘更有吸引力，当然也会让你的身材更加帅气。其实最明显的就是经常运动可以让你的腹部更加gero，也就是我们通常所说的腹肌，有了这些腹肌，身体看起来会更丰满，更强壮。你会很帅的，所以，经常锻炼一定会让锻炼后的个人整体气质、身材、精神状态变得更好，一定会让自己看起来更帅。运动可以让人更健康，健康和青春都是美好的，那么为什么锻炼会让你更帅呢？1.经常锻炼可以让肥胖的身体更加健美；2.通过运动减肥后，肥胖的脸会变得更有型；3.经常运动可以提高人的耐受力，锻炼意志力；4.工人的身材是最美的。缺乏锻炼的人往往驼背，四肢无力，而经常锻炼的人则会坐如钟，行如风。
