健身几年,坚持锻炼肌肉和行为习惯
你好，一般能坚持下来的人比较少，但是我们不能说不，因为健身是一种考验毅力的锻炼,健身时间长了，肌肉就会成型，也就是我们所说的肌肉群和肌肉块,健身表面上看到的是身材，背后隐藏的是一个人对生活的态度和行为习惯,健身这么多年，从当初的懵懂到现在坚持了12年，有了一点点的成就，有了一些切身的体会和感悟,健身几年应该提醒的是，一切都是好的。1、健身几年了么样近期腹肌痛了好久了。健身时间长了，肌肉就会成型，也就是我们所说的肌肉群和肌肉块。最近有没有摄入过多，然后蛋白质和碳水化合物摄入不足？？或者坏久了，肌肉会酸痛。健...
更新时间：2023-02-06标签： 健身几年健身锻炼肌肉习惯几年 全文阅读