健身减脂土豆食谱,用厨房纸包好土豆放入烤箱加热200度
1.一个中号土豆洗净去皮，切成滚刀片，冷水浸泡10分钟；2.泡好的土豆用厨房纸包好，用土豆表面的水充分浸泡，这样烤出来味道会更好；3.将处理好的土豆放入大碗中，加入2g盐、1汤匙孜然粉、1汤匙辣椒粉、四分之一汤匙黑胡椒碎和半汤匙橄榄油，搅拌均匀；4.将浸过调料的土豆片放在铺有油纸的烤盘上，放入预热好的烤箱，上下加热200度，烤30分钟左右就可以吃了,油太多，或者土豆炖肉，都不行,拿土豆当主食，而且最好的办法是凉的土豆丝。1、健身有什么食谱可以减脂增肌?以下是一天的增肌量食谱，可根据个人情况作为参考。碳水化...
更新时间：2023-04-04标签： 健身减脂土豆食谱土豆减脂200烤箱食谱 全文阅读