专家健身计划,建议你在健身房花点小钱咨询教练意见
这个你得跟我说清楚，我才能帮你制定计划我真的建议你不要在这里问,你不妨在健身room花点小钱，和教练熟悉一下，征求一下意见,如果你愿意花钱在健身room进行系统的培训就更好了,家里只有哑铃吗,健身of计划要随着自己身体的变化而调整,健身计划是个人问题，别人不知道你的身体。1、求健身专家帮我制定一个健身计划练肌肉需要的蛋白质食物必须完全是蛋白质，这样身体才能充分利用。肉完全是蛋白质，牛奶也是，但是适合儿童，尤其是牛奶适合小牛。蛋白粉当然是含量和效率最高的，豆类中只有大豆和豆腐才能算是完全的蛋白质。南美洲只有...
更新时间：2023-03-23标签： 专家健身计划花点健身房小钱健身教练 全文阅读