健身可以吃菜花,西兰花放入淡盐水煮10分钟即可捞出来
1包公花菜食材:白花菜x1个、青/红辣椒半个X、干辣椒适量X、蒜片x3片,1.将菜花切成小花瓣，用淡盐水浸泡10分钟,操作方法同样简单，就是煮一锅开水，西兰花直接煮开就可以吃了,健身里的人吃的东西基本都是水煮的，西兰花也不例外,我才知道健身人的可怜完全是鸡肋。1、健身人士钟爱的花椰菜怎么做才好吃?1包公花菜食材:白花菜x1个、青/红辣椒半个X、干辣椒适量X、蒜片x3片。1.将菜花切成小花瓣，用淡盐水浸泡10分钟。2.青红椒切丁，蒜切末备用。3.然后准备酱料——将x2汤匙酱油、x2汤匙米酒、x1汤匙白醋、x...
更新时间：2023-03-25标签： 健身可以吃菜花西兰花淡盐菜花水煮健身 全文阅读