健身吃多少增肌粉,运动后喝啤酒对瘦身没有影响?
其他时候可以根据不同情况决定吃不吃，吃多少,你得根据自己的体重和日常正常饮食来决定用多少增肌粉,想长胖不能靠增肌粉，还是要多吃主食,如果不方便吃，可以拿蛋白粉或者增肌粉(瘦子比较适合先吃增肌粉增肥)运动后喝啤酒具体来说没有太大影响,增肌粉想加多少水就加多少，根据自己的口味。1、体重60公斤身高一米六健身时吃多少增肌粉好呢正常饮食就可以了。我不是特别推荐吃这些产品。如果要吃，运动后30分钟再吃。一次吃一勺，一天一两次。饮食:肉、鱼、奶、豆、蛋富含蛋白质，蛋白质是肌肉生长最需要的；还有多吃水果蔬菜，少吃多餐。...
更新时间：2023-01-14标签： 健身吃多少增肌粉增肌粉瘦身健身啤酒运动 全文阅读