健身拉伸带怎么用,坚持运动什么能量?
弹力绳运动利用弹力绳的原理和优点，帮助你进行力量、柔韧、拉伸、弹跳等全身运动,左脚脚趾抵住墙壁，右腿向后拉伸，上身抵住墙壁，拉伸小腿前韧带，保持2分钟，换腿,拉伸大腿后侧肌肉:坐在地上，伸直腿至拉伸身体前方，另一条腿弯曲,工具/原料运动鞋，健身服装方法/步骤拉伸小腿韧带。{0}1、在健身房跑完步怎么做拉伸?坐在地上，双腿伸直，勾脚，双手慢慢拉脚掌(注意脚掌尽量勾头，膝盖不要弯曲)。上身微微前倾(不要驼背)，试着把脚后跟拉离地面一点，3秒后放下，再来一次。拉伸大腿后侧肌肉:坐在地上，伸直腿至拉伸身体前方，另...
更新时间：2023-03-27标签： 健身拉伸带怎么用拉伸健身能量运动 全文阅读