健身泡沫轴锻炼,泡沫轴放松原理瑜伽柱放松肌肉原理
泡沫Axis也叫瑜伽柱,跪在泡沫轴上，滚动到踝关节上侧,建议健身使用前,泡沫轴放松原理泡沫轴放松利用自体抑制原理放松紧张的肌肉,使用放松按摩工具:泡沫轴,泡沫轴的工作原理是将身体僵硬需要放松的部位压在泡沫轴上，靠自身重量施加压力，慢慢滚动泡沫轴，达到缓解肌肉紧张和筋膜粘连的效果。1、泡沫轴是健身后用的吗?建议健身使用前。泡沫轴放松原理泡沫轴放松利用自体抑制原理放松紧张的肌肉。利用自身重量使泡沫轴对肌肉施加一定的压力，从而增加肌张力，从而激活位于腱连接处的机械感受器——高尔基高尔基腱器(GTO)。高尔基体高...
更新时间：2023-01-25标签： 健身泡沫轴锻炼放松泡沫原理瑜伽健身 全文阅读