健身吃得多练的少,少吃多运动才能减肥
除非你坚持锻炼，改变自己的标准体重，否则很多人都会瘦下来,你练习过体育吗,被误解的孩子,训练量不大，但至少30分钟以上,适量的维生素和矿物质，多喝水,百度回答问题的人真的是,训练很多，但是吃的很辛苦，瘦了6斤,短时间的训练和锻炼并不能改善多少肌肉,我告诉过你，不是少吃多运动就能减肥的,少吃是减肥的关键。1、我健身时候,感觉吃得够多了,但是睡觉少了点,是不是这个原因让我越练...午餐(第三餐):2碗米饭或3个馒头，200g牛肉或鸡肉脱脂或低脂牛奶(超市有脱脂奶粉)或脱脂酸奶(难买且贵，但有利于消化)。各种蔬...
更新时间：2023-02-02标签： 健身吃得多练的少多练健身减肥运动 全文阅读