健身吃粉与不吃的区别,健身运动不用蛋白粉食物也可获得蛋白质
对于一般人健身人来说，只要在日常饮食中注意多吃富含蛋白质的食物，就不会出现供应不足的情况,如果只吃普通食物补充蛋白质，需要吃大量的瘦肉和鸡蛋，反而会让你觉得吃多了或者吃多了,但是速度比吃蛋白粉的人慢,你很难理解用不用蛋白粉的区别,如果用健身的话，用不吃蛋白粉的话，只要在最初的运动中多吃高蛋白食物就没有区别。{0}如果用1、不吃蛋白粉健身效果差多少?健身的话，用不吃蛋白粉的话，只要在最初的运动中多吃高蛋白食物就没有区别。但是当你有了一定的基础后，运动后你的肌肉会需要更多的蛋白质。如果只吃普通食物补充蛋白质，...
更新时间：2023-02-16标签： 健身吃粉与不吃的区别健身吃粉蛋白不吃蛋白质 全文阅读