健身一个月能增胖,坚持健身一个月你的身体会进入强肌的快车道
始健身一个月，身体外表基本没有什么变化，但是你会发现精神面貌好了很多，呼吸也顺畅了很多，这一切都会体现在你的内在,在一个月“适应期”过后，如果你仍然坚持健身，那么你的身体就会进入增肌的“快车道”,一个月就看你的努力和营养能不能跟上了,最好找一个可以长期锻炼的房间健身找一个适合自己的健身教练，一大锅蛋白粉。1、健身一个月能长多少斤肌肉?你好，不知道能不能告诉你。一开始健身一个月，身体外表基本没有什么变化，但是你会发现精神面貌好了很多，呼吸也顺畅了很多，这一切都会体现在你的内在。外在，皮肤会变得紧致。为接...
更新时间：2022-12-31标签： 健身一个月能增胖健身一个月增胖强肌快车道 全文阅读