健身增加厚度纬度,可换另一种健身器继续深度刺激肌肉
大概5组后，可以换另一种仪器继续深度刺激肌肉,锻炼腹肌的四个动作:仰卧起坐、仰卧抬腿、两头抬、吊腿抬(按强度排序增加),如果可以，请提供您的年龄，健身预算，健身每天允许的时间，您之前健身的经历，以及您目前的体脂,(不包括热身组)然后逐渐增加重量，减少次数,健身人的肌肉纬度指肌肉的横截面大小。1、跪求一份增肌增长肌肉纬度的健身计划!如果可以，请提供您的年龄，健身预算，健身每天允许的时间，您之前健身的经历，以及您目前的体脂。如果你不知道体脂，你可以给我你的胸围。2、健身人员的肌肉纬度是指什么健身人的肌肉纬度指...
更新时间：2023-04-08标签： 健身增加厚度纬度健身可换纬度厚度肌肉 全文阅读