女生生理期健身计划,女性经期不宜剧烈运动或长期健身
慢慢的，我从keep和真实的生活经历中了解到了一些关于女性经期运动或者饮食的知识,经期最好不要剧烈运动，否则可能会导致月经量增加或经期延长，影响身体健康,但是，还是不能健身,"生理经期不能做的运动通常包括跑步、游泳、跳绳、避免打篮球,生理阶段女性肌肉力量会变差，抵抗力下降，精神上也不会锻炼,我也是女生，而且我很爱健身。1、女人生理期能做运动吗?OK，但是最好少做轻度有氧运动，但是有两个前提:不疼，量正常。生理阶段女性的肌肉力量会变差，抵抗力下降，答案是肯定的，但是有两个前提:不痛，量正常。生理阶...
更新时间：2023-02-04标签： 女生生理期健身计划健身经期女生生理不宜 全文阅读