健身增肌食谱一周七天,男生肌饮食计划早餐8点开始
男增肌饮食计划早餐8点，酸奶或牛奶250ml，蔬菜水果适量，一杯燕麦片或三片全麦面包，四个鸡蛋(两个全蛋，两个蛋清)10点加餐，两片面包，中午12点一杯橙汁，主食150g，红肉200g，蔬菜,你好，我是a健身教练,我一般不吃东西减肥是因为懒得运动，不想增肌(,健身建议房屋办卡后在专业教练指导下瘦身,六日，七天同初三,第四天和第三天一样,食谱大概:第一天只吃黄瓜(清肠),以下是一天的增肌食谱，可根据个人情况作为参考。{0}1、健身食谱你好，我是a健身教练。我很高兴回答你的问题。男增肌饮食计划早餐8点，酸奶或...
更新时间：2023-01-23标签： 健身增肌食谱一周七天增肌食谱七天男生健身 全文阅读