瘦人练健身需要有氧,有氧运动好好休息好好运动
(只有累了，才能多吃点，需要营养，才能代谢得更快，长得更快,如果低于10%，一周做一两次就好有氧,有氧好好运动，加强心血管循环,在健身room中锻炼时，每组都有若干次锻炼,如果你想长胖，我建议你不要做有氧运动，有氧运动会消耗你的能量，对你长胖不利,还可以参加各种有氧和无氧运动……营养跟上,做任何事有氧运动。1、健身问题,瘦人为了增肌而健身,在健身房是不是应该少做有氧锻炼了,只用...不！还可以参加各种有氧和无氧运动……营养跟上。(只有累了，才能多吃点，需要营养，才能代谢得更快，长得更快。)看你的目的了。1...
更新时间：2023-04-13标签： 瘦人练健身需要有氧有氧好好瘦人练运动健身 全文阅读