健身每天都要坚持炼吗,健身不用每天练习只要注意三件事
而做简单运动改善体型的人，因为肌肉恢复快，所以每天坚持是没有问题的,In健身，我们要明确自己健身的目的，给自己定一个明确的目标,对于初学者健身，每周训练2~3次就够了,所以不能认为不坚持每天锻炼就没有效果,刚开始在健身center锻炼的朋友经常不知道一周要锻炼几次，也有朋友认为健身就要天天练了,1，健身不用每天练习。1、健身需要每天都练吗刚开始在健身center锻炼的朋友经常不知道一周要锻炼几次，也有朋友认为健身就要天天练了。其实这是一个误区。至于训练的频率，一般一周练四次就可以了，不是每天都练。否则容易...
更新时间：2023-02-06标签： 健身每天都要坚持炼吗健身三件不用 全文阅读