蛋白质粉健身怎么吃,蛋白粉可以在训练前后服用吗?
蛋白粉可以在训练前后服用,扩展资料:蛋白质粉使用注意事项:注意水温不要超过40度，以免破坏蛋白粉的营养,蛋白粉的作用:补充蛋白质，能促进肌肉生长，提高机体免疫力,如果要健身服用蛋白质粉的人，一般建议在运动后半小时内服用,蛋白质也是能量,吃蛋白粉首先要知道蛋白粉的作用是什么，怎么吃。1、健身,蛋白粉应该怎样吃1:建议:每天服用两次，最好是训练前一小时，训练后半小时服用一次。蛋白粉可以在训练前后服用。训练前服用蛋白粉，可以适当提高血液中氨基酸的水平，防止肌肉在训练中分解。因为血液中的大量氨基酸在训练时会被消耗...
更新时间：2023-01-24标签： 蛋白质粉健身怎么吃健身蛋白服用蛋白质训练 全文阅读