健身房练胸没感觉,手臂训练不需要胸肌力量但可借助于健身器
简单来说，手臂训练不需要胸肌力量，但是胸肌训练必然需要手臂力量，所以如果你的手臂变粗了，就要把它当成是一个丰胸的基础,首先，2个月对于健身来说太短了,如果练胸肌，做大范围俯卧撑,顺便在家练练就行了,有时候练完会觉得胸肌发达,其实如果真的想练胸肌，完全可以跳过健身房。1、去健身房了,找不到胸部发力的感觉,另外求一个练胸的计划其实如果真的想练胸肌，完全可以跳过健身房。顺便在家练练就行了。如果练胸肌，做大范围俯卧撑。(双手之间的距离为50-70cm。但是，就算练了胸肌，还是要能保持。不太可能有一劳永逸的解决办法...
更新时间：2023-01-26标签： 健身房练胸没感觉胸肌健身房健身借助于手臂 全文阅读