70岁学健身,我建议老人不要做高强度运动因为对身体有损
70岁的人，我不建议他做这种高强度的运动，因为骑自行车对一个老人来说是一个很大的负担，而且如果他以前从来没有骑过，现在突然练这种活动对他来说是一个很大的负担，因为70岁的人和30岁的人不一样，他的身体器官其实处于半个年龄段,我来回答:对于70岁的老人来说，可以学习太极拳，因为太极拳有养生延年的作用。{0}1、上70岁老人晚上去健身房跳舞儒伽适合吗?最好不要！60岁之前，可以练习瑜伽，增强柔韧性。70岁以后，骨骼钙化和骨质疏松非常严重，瑜伽有伤骨的危险。还不如去公园多运动，晚上更难受。晚上老人还是按时好好休...
更新时间：2023-02-14标签： 70岁学健身岁学有损高强度健身老人 全文阅读