健身完后喝什么,健身喝葡萄糖可帮助身体恢复
如果强度大，条件允许的情况下最好喝健身蛋白饮料,因为葡萄糖可以很快被身体吸收，健身喝完葡萄糖后，可以迅速补充体力，帮助身体恢复，因为健身后，你体内的肌糖原几乎耗尽，如果不及时补充，就会消耗肌肉中的蛋白质作为能量,一般来说，健身饮料都可以，比如脉动佳得乐什么的。1、健身完后喝什么饮料好?运动前，喝一些供能饮料，也就是含糖量较高或碳水化合物含量较高的饮料，可以保证运动时有足够的能量。运动后可以补充一些调节人体电解质的饮料，比如波卡里汗、健力宝、佳得乐、脉博等，会让身体机能快速恢复。是的，如果你想增加肌肉，你也...
更新时间：2023-04-20标签： 健身完后喝什么健身完后葡萄糖恢复 全文阅读