用多重的哑铃健身视频,健身房哑铃重量多少?
健身当你选择体重的时候，你得根据自己的基础来决定,2.健身房间内有多种重量哑铃可供选择，一般从3kg到20kg,因为哑铃的权重是可调的，大权重可以为以后的发展留有余地,随着健身的进步，可以逐步调整哑铃的重量，达到更好的锻炼效果,请稍等~Man健身used哑铃多重合适吗。1、练肌肉一般要用多重的哑铃你好，我看到了你的问题，正在整理答案。请稍等~Man健身used哑铃多重合适吗？你好，我看到你的问题了，正在整理答案。请稍等~最好选择哑铃负载65%-85%。比如每次能举起的负重是10kg，那就选择哑铃6.5kg...
更新时间：2023-01-16标签： 用多重的哑铃健身视频哑铃健身房健身多重视频 全文阅读