健身完可以睡觉吗,睡笼觉影响锻炼效果不利保健
这就是俗称的“笼觉”，睡“笼觉”不仅影响锻炼效果，也不利于保健,睡觉之前，你应该:1,所以现在，我一般都是健身之后休息一会，然后再揉揉，锤锤，然后睡觉,运动后，睡觉不合理,运动后要半个多小时才能睡觉，所以身体一定很好,晨练完就不能再做了睡觉,不建议马上运动睡觉，睡觉之前。1、早上锻炼完后,可以在睡觉吗,对身体有害吗你好！晨练完就不能再做了睡觉。这就是俗称的“笼觉”，睡“笼觉”不仅影响锻炼效果，也不利于保健。睡在笼子里不利于心肺功能的恢复。晨练后心跳加速，情绪高涨，很难入睡。而且晨练时产生的乳酸等代谢产物不...
更新时间：2023-03-25标签： 健身完可以睡觉吗笼觉健身保健锻炼睡觉 全文阅读