这就是俗称的“笼觉”,睡“笼觉”不仅影响锻炼效果,也不利于保健,睡觉之前,你应该:1,所以现在,我一般都是健身之后休息一会,然后再揉揉,锤锤,然后睡觉,运动后,睡觉不合理,运动后要半个多小时才能睡觉,所以身体一定很好,晨练完就不能再做了睡觉,不建议马上运动睡觉,睡觉之前。1、早上锻炼完后,可以在睡觉吗,对身体有害吗你好!晨练完就不能再做了睡觉。这就是俗称的“笼觉”,睡“笼觉”不仅影响锻炼效果,也不利于保健。睡在笼子里不利于心肺功能的恢复。晨练后心跳加速,情绪高涨,很难入睡。而且晨练时产生的乳酸等代谢产物不...
更新时间:2023-03-25标签: 健身完可以睡觉吗笼觉健身保健锻炼睡觉 全文阅读