健身后的拉伸的重要性,运动的好处拉伸1,拉伸的重要性很大
延伸信息:运动的好处拉伸1,所以拉伸of重要性很大,因为拉伸可以复位身体的关节和肌肉，降低受伤的风险,运动前后进行拉伸可以防止肌纤维或肌腱损伤，避免肌肉扭伤，因为带有拉伸的强壮、柔软的肌肉比没有拉伸的多,带有拉伸的强壮、柔软的肌肉比没有拉伸的僵硬肌肉能承受更大的压力。1、讲一讲,运动后拉伸的重要性有哪些?长时间不运动，单位和家里去组织旅游爬山。回来一个星期，肌肉酸痛，难受。后来对象说是因为你没及时坐拉伸运动。运动后，拉伸可以降低运动中的肌肉损伤率。带有拉伸的强壮、柔软的肌肉比没有拉伸的僵硬肌肉能承受更大的...
更新时间：2023-02-22标签： 健身后的拉伸的重要性拉伸重要性健身运动很大 全文阅读