没有减脂就健身,减脂不等于减肥!
但是如果是正常人练腹肌，在练腹肌之前不需要做减脂这一步，因为练腹肌的时候有一定的减脂的效果，所以可以同时练腹肌和减脂也可以有更好的腹部锻炼效果,减脂可以吃蛋白粉等不影响的营养补充剂减脂，但是要把握好量,4.这个误区很多人都犯减脂，减脂不等于减肥,首先你要搞清楚几个误区:1、健身是指所有运动，包括减脂。1、先减脂还是先健身首先你要搞清楚几个误区:1、健身是指所有运动，包括减脂。2.要减脂并增肌，先搞清楚脂肪和肌肉的结构。脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油。肌肉是由肌蛋白，肌纤维，然后是肌纤维组成的。所以肌肉...
更新时间：2023-04-02标签： 没有减脂就健身减脂健身减肥等于 全文阅读