普拉提和健身房哪个好,建议你学习普拉提以提高身体机能
因为普拉没有特别跳跃和剧烈压力的举重运动是不会对肌肉和关节产生压力的，而普拉举重本身就可以纠正一些特殊的损伤、肌肉失衡或其他身体问题,普拉训练的目的是为了获得一个更适应现代生活、身心健康完整的身体，而其他大多数健身运动都是在身体层面孤立地强化肌肉、骨骼和心血管系统,建议你学习普拉提。1、普拉提和健美哪个好?建议你学习普拉提。其实健美操和普拉10都是可以减肥的，只是你之前腰部受过伤，而且健美操本身腰部运动量很大，对腰部的压力很大。因为普拉没有特别跳跃和剧烈压力的举重运动是不会对肌肉和关节产生压力的，而普拉举...
更新时间：2023-03-07标签： 普拉提和健身房哪个好普拉提以健身房机能学习 全文阅读