健身断碳副作用,减少碳水化合物摄入健美比赛前一段时间应准备
食物中的碳水化合物分为两类:人们能够吸收利用的有效碳水化合物，如单糖、二糖、多糖，以及人们不能消化的无效碳水化合物，如纤维素，是人体必需的物质,所谓低碳水饮食，就是减少每天碳水化合物的摄入,是否需要断水和碳水化合物，看个人情况,健美比赛前的一段时间应该作为准备期,唯一的副作用就是会增加细胞的含水量，让你看起来浮肿,至于副作用，没有证据表明肌酸对人体有任何副作用。{0}1、断碳水有什么用,什么是断碳水1。所谓低碳水饮食，就是减少每天碳水化合物的摄入。2.不得不承认，这样做，你确实可以在短时间内看到明显的体重...
更新时间：2023-03-27标签： 健身断碳副作用断碳健美碳水化合物健身摄入 全文阅读