健身后喝什么饮品
所以，即使是喝白开水，也要选择合适的时间，在身体恢复正常状态后分批补水，这样身体才不会受到刺激,对于健身时间超过1小时，且以减肥为主要目的健身，运动前喝1杯水，运动中每20-30分钟喝1杯水，运动后喝1-2杯水，每杯水300-400毫升,不建议运动后喝碳酸饮料，适得其反,一般运动后不用喝什么。1、锻炼完身体后喝什么饮料对恢复身体有帮助?想喝一杯补充体力，最好是红牛。其他饮料和乳制品只是补充水分和蛋白质，体力还是需要慢慢恢复。不建议运动后喝碳酸饮料，适得其反。一般运动后不用喝什么。自己喝点水就能慢慢恢复。其...
更新时间：2023-01-24标签： 健身后喝什么饮品饮品健身 全文阅读