什么是莱美健身,我和你一样爱健身操!
换句话说，本质上都是减肥,基本都是有氧运动,可以锻炼全身,另外莱美，BodyJam(莱美dance)和BodyAttack(高低有氧冲击)都是减肥,莱美杠铃分为十个单元,一般莱美每一段杠铃练习都是有固定顺序的,莱美最累的，我觉得是身体攻击,莱美健身操全系列。1、莱美杠铃是锻炼身体的什么部位?莱美杠铃分为十个单元。每个单元在身体的不同部位锻炼。身体几乎所有部位都得到了锻炼。一般莱美每一段杠铃练习都是有固定顺序的。第一节:热身第二节:深蹲，锻炼腿部和臀部第三节:床推，锻炼胸部第四节:锻炼背部第五节:锻炼三个头...
更新时间：2023-01-29标签： 什么是莱美健身健身操莱美健身 全文阅读