健身午饭能吃米饭吗,吃了50-60分钟后健身
吃了50-60分钟后健身，身体才能高效利用它们,1.现在不管男生女生，粥都喜欢健身晚上，因为晚上，健身身体特别舒服，健身吃完了就可以睡觉，但是健身吃完了就饿了,米饭属于碳水化合物,健身之前吃的太多会影响你在健身的表现，但是在健身之后还是要补充能量的,注意吃饭时不要吃零食,健身吃完饭要多吃蔬菜。1、减肥健身期间中午可以吃米、面吗?(晚饭不吃。你好，你的饮食还可以。早上吃一点，然后中午吃点午饭(但是量比原来少了三分之一)，然后晚上就不吃了。注意吃饭时不要吃零食。中午的食物可以以玉米和蔬菜的粗纤维为主，可以让你...
更新时间：2023-01-03标签： 健身午饭能吃米饭吗健身米饭午饭分钟 全文阅读