晚上健身回来好饿,健身运动减脂也可瘦肌
扩展资料:减脂是身体脂肪超过正常范围的动物，因为身体健康，通过各种方式减掉多余脂肪的行为,饥饿意味着你的身体需要某种特定的营养,所以，运动后不管饿不饿都要吃,健身可以减脂也可以增肌,健身很容易造成脱水,上完最后一节动感单车或者室内健身健美操课，我们通常会觉得很饿。1、运动过后好饿是怎么回事由于运动消耗大量能量，肌肉组织中的肝糖刺激胰岛素分泌，降低血糖，从而导致饥饿感。根据能量守恒原理，人的能量是从食物中获得的，运动后消耗了大量的能量，所以需要吃东西提供能量来补充。但是不要因为体型而节食。只要暴饮暴食，吃高...
更新时间：2023-02-02标签： 晚上健身回来好饿健身减脂晚上运动回来 全文阅读