健身 隔天痛,第二天起肌肉酸痛会消失但不能久留
第二天起来肌肉酸痛的时候，我会很享受这种感觉,一般来说，2天后酸痛感就会消失,比如今天练胸，明天练腿,几天后，疼痛就会消失,健身的目的是身体健康，不能影响正常的工作和学习,等身体习惯了，再逐渐减少间隔天数,many健身恋人们喜欢把第二天的酸痛视为一种荣誉，因为这种酸痛可以被视为健身有效的标志。1、晚上健身之后,第二天身上的酸痛怎么办?运动带来的酸痛说明你的肌肉纤维受损了，不过不用担心。长肌肉的过程是先把肌纤维破坏掉，这样才能损伤。然后，关键是要给他充足的营养和充足的休息。它“痊愈”后，会比以前越来越强大。...
更新时间：2023-02-13标签： 健身 隔天痛隔天痛酸痛久留健身肌肉 全文阅读