健身完后吃苹果,健身之后可吃苹果什么苹果最好?
苹果它还有降低血液胆固醇的作用,吃了之后可以消除炎症,吃一些苹果，人体在你大量运动后会大量出汗，身体会排出大量的维生素以及毒素，所以吃苹果不仅可以补充身体缺乏的维生素，而且苹果提供的酚类物质可以强健肌肉,个人推荐健身之后要吃的一些水果:现在夏天可以选择吃一些西瓜,晚上跑完步可以吃东西苹果。{0}1、运动完吃苹果会胖吗不，在运动过程中，人体会大量消耗肌肉中的肝糖。因此，在运动停止后的1~3小时内，体内肝糖合成的酶活性会大大增加，从而快速摄取碳水化合物，促进肌肝糖的恢复。所以，运动后你真的会有“好吸收”，但这...
更新时间：2023-02-12标签： 健身完后吃苹果苹果健身完后 全文阅读