健身后背部肌肉肿痛,坚持锻炼瘦大块肌肉
坚持就好,如果是这样，那很正常,你才刚刚开始锻炼,2锻炼要全身，不能只在一两个地方(全身锻炼的方法可以上网查),每周休息1-2天，这样肌肉成长快，看自己情况,想快速练大块肌肉需要杠铃，看练什么了,6.营养方面，我以前和健身的时候不一样,可分为线型和大块型肌肉型。1、锻炼后肌肉痛,怎么处理比较科学?你才刚刚开始锻炼！如果是这样，那很正常。坚持就好，培训计划:1。想快速练大块肌肉需要杠铃，看练什么了，可分为线型和大块型肌肉型。2锻炼要全身，不能只在一两个地方(全身锻炼的方法可以上网查)，循序渐进，不要盲目。如...
更新时间：2023-02-13标签： 健身后背部肌肉肿痛肌肉肿痛大块健身背部 全文阅读