健身完可以吃什么夜宵,坚持运动和饮食禁忌
运动后，你可以吃一些香蕉或喝一杯牛奶更健康,其次，想增肌，可以吃,健身少吃面包、米饭等,，健身后吃2个鸡蛋，2个香蕉，然后30分钟左右吃完，晚上8点半左右再吃一顿夜宵,3.健身.减肥的不要吃主食健身多吃蔬菜，长肌肉的不要吃主食健身多吃肉，尤其是牛肉,健身吃夜宵不合适，但是健身你不需要停止吃,可以吃。1、健身,健完身应该吃什么好你是在增肌，不是增肥。现在你锻炼肌肉，早上吃点面包，两个鸡蛋，麦片之类的，中午多吃点。鸡鸭鱼肉都有蛋白质，可以选择吃，多吃水果蔬菜之类的。健身少吃面包、米饭等。，健身后吃2个鸡蛋，2...
更新时间：2023-01-30标签： 健身完可以吃什么夜宵夜宵健身饮食运动 全文阅读