健身完喝水好吗,运动后不适合马上喝水但一定要及时补充水分
所以运动后不适合马上喝水,这时候一定要记住:在健身期间一定要及时补充水分，否则，当身体大量失水时，可能会导致严重脱水，造成严重后果,健身紧接着喝水会导致体内血容量突然增加，增加心脏负担,健身坐下休息10分钟再喝水,运动中健身做完后立即喝水，但不适合大量,健身是可以的喝水。1、做完健身操可以马上喝水吗运动中健身做完后立即喝水，但不适合大量。出汗需要及时补水，可以补充少量水分。剧烈运动后，人往往会大量出汗带走热量，汗液也会带走人体血液中的一部分盐分。如果一下子喝很多水，会增加汗液的排出，使盐分流失更多，血液循...
更新时间：2023-03-18标签： 健身完喝水好吗喝水健身水分补充运动 全文阅读