健身后2瓶啤酒,少量饮酒或做有氧运动健身效果会打折
个人观点:如果少量饮酒，酒后120分钟，做低强度的有氧训练，可以加快新陈代谢，有利于酒精的排出,没多大关系，啤酒一瓶运动顶多释放增肌,所以，如果得不到健身应有的能量，健身效果就会大打折扣,喝了健身for健身，效果会大打折扣,首先，酒精影响健身效果,最后，喝酒健身也可能让你有受伤的风险,如果你喝完一杯酒或者开始啤酒之后健身，你只会缺水。1、健身过后少量喝点啤酒或红酒,对身体有害吗?饮酒对心脑血管系统、神经系统、肝、胃、生殖系统有影响。身体完全排出酒精的时间会根据摄入的酒精量从几天到一个月不等。喝了健身for...
更新时间：2023-01-16标签： 健身后2瓶啤酒健身有氧打折啤酒饮酒 全文阅读