吃健身粉吃多了后,运动后适当补充蛋白质有助身体修复
睡前适当补充蛋白质有助于身体组织的修复，尤其是训练后，安静的睡眠有助于身体充分吸收营养,其实运动后身体最需要的不是蛋白质，而是碳水化合物,对健康无害,早上刚起床，睡了一夜，体内的能量消耗的差不多了,蛋白粉的服用方法:一般情况下，最好在饭后半小时或进食后喝蛋白粉,一般适合瘦子健身,不知道你吃哪个牌子的，我也在吃。人体蛋白粉1、蛋白粉吃多了会怎样健身过量时，会增加肝肾的代谢负担，增加尿钙的排泄，从而增加肾结石的风险。蛋白粉的服用方法:一般情况下，最好在饭后半小时或进食后喝蛋白粉。蛋白质只有在胃酸的分泌下才能被...
更新时间：2023-01-19标签： 吃健身粉吃多了后有助健身修复蛋白质补充 全文阅读