健身周计划500字,如何安排健身计划?我推荐下一个软件
如果你还是没有头绪，我推荐下一个软件，keep，里面有针对个人的运动计划安排，训练时间和内容可以由方案选择，而且比较灵活，会比较适合决定健身机会的人,以下动作根据个人能力每组15-20个，也可以每组力竭，组间休息一分钟,根据训练安排，如果只是a健身新人，并且没有任何健身运动经验，可以选择每周安排四至五天的运动作为一个周期,当然健身计划的提法主要看目的是什么。{0}1、求健身计划一周表以下动作根据个人能力每组15-20个，也可以每组力竭，组间休息一分钟。第一天:胸部练习1。卧推，重量大的做四组，每组8-12...
更新时间：2023-02-23标签： 健身周计划500字健身500计划软件安排 全文阅读