健身后 吃个蛋可以不,胆固醇含量太高人体吸收不了煮鸡蛋
选择煮鸡蛋，只吃蛋清，不吃蛋黄，因为胆固醇含量太高，人体吸收不了(正常人一天只能吸收1-2个鸡蛋),选择煮鸡蛋，只吃蛋清，不吃蛋黄，因为胆固醇含量太高，人体吸收不了(正常人一天只能吸收1-2个鸡蛋),晚上运动后喝一个生鸡蛋对身体无害,以后随着肌肉锻炼的程度和体型的增长，运动后可以多吃点蛋清,以后随着肌肉锻炼的程度和体型的增长，运动后可以多吃点蛋清。1、健身后吃鸡蛋好吗?只吃蛋白不吃蛋黄练完要吃几个呢健身，尤其是做了重器械力量练习后，补充蛋白质肯定是必须的。有条件可以喝乳清蛋白粉。但是经常吃鸡蛋也是补充蛋白...
更新时间：2023-01-31标签： 健身后 吃个蛋可以不吃个健身胆固醇太高鸡蛋 全文阅读