女生天天去健身房好吗,健身房不建议每天练同一个部位
所以不建议每天练同一个部位,general健身房运动的目的首先是为了健身，然后是减肥塑形或者增肌,比如今天练手臂和腹部，明天练腿和背，不可能每天都练同一个部位,(注意守口如瓶，不要吃太多)天天没必要去,谁说你上了健身房,你可以天天去，但不能天天练同一个部分。1、健身房有必要天天去吗?你可以天天去，但不能天天练同一个部分。比如今天练手臂和腹部，明天练腿和背，不可能每天都练同一个部位。当你每天进行肌肉训练时，你就有肌肉过度训练的风险。当肌肉过度训练时，肌肉蛋白质的合成会减少，对身体产生负面影响，使身体更容易受...
更新时间：2023-02-25标签： 女生天天去健身房好吗健身房女生同一个天天部位 全文阅读