普通的蛋白粉健身用,健身房必备蛋白粉你知道这个好东西
但是缓释蛋白的吸收过程比较长，大概八个小时左右，所以可以在睡前或者早起后喝一杯，为身体提供蛋白的持续供应,刚训练完，身体基本上半个多小时就吸收完了，迅速补充身体修复所需的蛋白的质量,如果是健身，推荐QNT乳清蛋白，QNT缓释蛋白,蛋白面粉的种类很多，有乳清蛋白，缓释蛋白，植物蛋白，等等,在健身中解释了蛋白粉的作用。1、关于健身用的蛋白粉增肌粉对于增重更明显，蛋白增肌粉可以促进肌肉生长，多吃不会长胖。肌肉形态是先天的，能练什么取决于你的训练方法。蛋白吃粉的最佳时间是训练后马上吃一勺，睡前吃一勺。增肌时间蛋白...
更新时间：2023-01-24标签： 普通的蛋白粉健身用蛋白健身房必备健身东西 全文阅读