健身云手操,老年人应该多练太极拳保健怡神
老年人更适合练太极拳，因为太极拳非常注重天人合一，形神合一，太极拳动静结合，动中求静，动中求静，使得太极拳更符合健身适度锻炼的原则；同时，太极传独特的安神之意，使心神更容易平静下来，能有效阻断过度亢奋、火热七情对气血的干扰和无序影响，保护“申远”发挥其调节人体身心健康的正常作用,有了这种改变，一种身心健康的充实感、愉悦感、幸福感就会油然而生，工作生活质量会得到意想不到的提高，生活的乐趣会得到更多的享受，你也会对太极拳健身、疾病治疗、抗衰老三大功效有更深的理解和感受。1、太极拳运动中“云手;单边”对身体的好...
更新时间：2023-03-20标签： 健身云手操怡神云手多练太极拳健身 全文阅读