健身后喝蜂蜜和麦片哪个好,健身最有益面包全麦面包营养最好
首先，全麦面包是低热量面包，减脂效果很好,但是燕麦质地较硬，口感不好，所以长期不受欢迎,建议在开水中加入糖和盐，这是最好的滋补品,最好不要,运动前吃点燕麦有好处,像牛奶麦片和昂贵的运动饮料一样，有助于加快运动员训练后体能的恢复,运动后你会大量出汗，带走身体所需的盐和糖,全麦面包是健身最有益的面包。1、运动后喝牛奶好还是吃蜂蜜好运动后你会大量出汗，带走身体所需的盐和糖。建议在开水中加入糖和盐，这是最好的滋补品。其他营养全靠吃蛋和肉！运动后注意补水，哮喘均匀时最佳饮水时间是运动后15-20分钟！可以考虑喝糖水...
更新时间：2023-02-22标签： 健身后喝蜂蜜和麦片哪个好健身面包麦片全麦蜂蜜 全文阅读