健身后喝酸奶可以么,运动后怎么喝酸奶?
2.运动后饮用酸奶更好吸收,酸奶是以鲜牛奶为原料，经灭菌后添加有益菌(发酵剂)，发酵后冷却灌装而成的乳制品,运动后身体需要补充营养，因为过度消耗能量后，练完要注意身体，可以用手机蛋吃,1.不要马上喝冰酸奶的,所以，酸奶特别适合运动后饮用,可以喝酸奶晚上锻炼完,剧烈运动后可以喝酒酸奶。1、健身后喝酸奶好么健身结束后半小时内尽量补充体内蛋白质。酸奶的营养价值比较高，主要含有丰富的蛋白质、维生素等营养元素。一般胃溃疡患者要注意合理喝牛奶。酸奶是一种碱性食物，它能起到很好的保健作用。运动后身体需要补充营养，因为过...
更新时间：2023-02-23标签： 健身后喝酸奶可以么酸奶健身运动 全文阅读