健身植物蛋白重要吗,乳清蛋白和植物蛋白之别
当健身，并不是所有人都要吃蛋白粉,乳清蛋白和植物蛋白的区别在于:一、乳清蛋白含有多种免疫活性物质，而大豆蛋白不含免疫球/,植物蛋白较好，动物蛋白吸收率高，但吃多了也有隐患,动物蛋白中伏含有这八种必需氨基酸，而植物性蛋白会缺少一两种，或者植物性蛋白,植物蛋白是定性的，摘自植物。{0}1、植物蛋白粉与健身的关联标准服用方法:运动后30~40分钟内，喝1~2粉健身蛋白粉，防止蛋白肌肉因素质差而受损。睡前喝一份蛋白粉，搭配全麦食物、蛋制品等。睡眠是生长激素分泌和身体肌肉合成的理想时间，也是身体营养储备消耗的高峰。...
更新时间：2023-03-23标签： 健身植物蛋白重要吗蛋白乳清植物之别健身 全文阅读