健身增肌器械,卧卧撑可增肌肉但不可剧烈运动
个人认为俯卧撑如果练手臂肌肉和胸肌效果最好,但是不知道大家有没有听说过健身,我做了两天增肌请了一天假,我最需要的是增肌,但是如果想锻炼肌肉，建议不要用器械或者更简单的器械(比如铃铛或者拉簧),如果用器械，强度可能不够，但是器械是全面系统的锻炼，身体各个部位都得到锻炼，适合健身。1、健身增肌是器械好还是哑铃好如果用器械，强度可能不够，但是器械是全面系统的锻炼，身体各个部位都得到锻炼，适合健身。但是如果想锻炼肌肉，建议不要用器械或者更简单的器械(比如铃铛或者拉簧)。个人认为俯卧撑如果练手臂肌肉和胸肌效果最好。...
更新时间：2023-02-04标签： 健身增肌器械增肌卧卧撑可增健身器械 全文阅读