健身营养中餐吃什么好,健身要有规律晚餐不建议多吃肉
其次健身要有规律，每周固定4到5次,晚餐不建议多吃肉，具体情况因人而异,喝水就好,早餐吃全麦面包加牛奶和一个鸡蛋,my健身食谱供大家参考,如果不能减肥，就在健身小时少喝水，一小时后在健身小时喝水，一小时后才能吃东西,最后，建议你在健身之前跑路,改天2、3根香蕉，最好在健身左右吃。1、健身三餐吃什么my健身食谱供大家参考。哦，谢谢你！早上6:30到8:00，中餐11到11:30，早上5:30到5:30，早吃早消化，这样休息后就不会有多余的能量转化为脂肪。其次，细嚼慢咽，细嚼慢咽。饭量要控制在平时的三分之二左...
更新时间：2023-02-22标签： 健身营养中餐吃什么好健身中餐晚餐营养规律 全文阅读