健身能长肉吗,大重量抗阻训练只是肌肉生长一个条件
大重量抗阻训练只是肌肉增长的一个条件,健身要增肌，必须要累死很多次,大重量训练时肌肉撕裂，休息时过度恢复，这是肌肉生长的基本原理,脸胖很正常，身体在长肉，当然其他地方也会,健身练肌肉之前，先做有氧运动热身，有氧运动,锻炼肌肉只能刻出肌肉线条,去健身房间练肌肉，脸上也不会长多少肉。1、去健身房练肌肉,脸上能长肉吗?去健身房间练肌肉，脸上也不会长多少肉。健身练肌肉之前，先做有氧运动热身，有氧运动。这些练习的强度不会太大，但一定要在30分钟以上。通过有氧运动燃烧多余的脂肪，包括面部脂肪，这样你不仅会瘦能长肉，还...
更新时间：2023-02-23标签： 健身能长肉吗能长抗阻健身肌肉重量 全文阅读