健身停止后反弹更胖了,坚持运动和停止运动都不会让你反弹
所以，想要预防反弹，要么坚持运动，要么停止，也要适当减少平时运动时的热量摄入,很多人在坚持运动的时候可以保持正常体重，但是为什么一停下来就比以前胖了,没别的了,偶尔停止运动会让身体的肌肉得到休息，缓解身体疲劳,停止运动后，积累的脂肪会逐渐增加，从而导致反弹。1、长期健身后突然停止会反弹发胖吗一定程度上会变胖，给出以下原因:1。经常锻炼的人对热量的吸收会更好，这是身体的保护机制。2.经常运动的人，为了维持身体新陈代谢的平衡，会下意识地吃下比以前更多的食物。比如一个长跑队的人，进入长跑队前后的饮食绝对不一样。...
更新时间：2023-02-15标签： 健身停止后反弹更胖了停止反弹运动健身 全文阅读